Diese Frage war der Anfang von allem. Sie wurde zu einer Karriere, einer Methodik und einem Leben an der Grenze des Möglichen.
Ich bin Alex Grabher, Gründer von AG Performance in Zürich. Mein Weg begann mit einer unermüdlichen Neugier auf menschliche Grenzen — zuerst auf meine eigenen. Aus dieser Neugier wurden fünfzehn Jahre Studium und Coaching-Praxis, in denen ich Mentaltraining, disziplinierte Regeneration und ganzheitliche körperliche Ausrichtung verbunden habe; altes Wissen mit moderner Wissenschaft.
Das Ergebnis ist das A6 Athlete's Core System: sechs Säulen, die Sie als Ganzes betrachten — nicht als eine Ansammlung von Muskeln, die man trainiert, sondern als ein System, das man ausrichtet. So coache ich Profisportler, Führungskräfte und alle, die es ernst meinen damit, über Jahrzehnte ihr Bestes zu leisten.
«Heute helfe ich anderen, dasselbe zu erreichen.»
Ich bin aktiver Ultra-Trail-Läufer. Jedes Rennen ist ein Experiment in angewandter Performance: Was ich am Limit teste, fliesst zurück in mein Coaching in Zürich.
Eines der härtesten Laufrennen der Welt. Canyon-Terrain in Utah, über 90 Stunden nonstop. Jede A6-Säule gleichzeitig auf dem Prüfstand — Schlaf als taktische Entscheidung, Ernährung nach dem, was der Magen in Stunde 60 noch verträgt.
Heimterrain. Bergrennen, bei denen Höhe, Umgebung und Gelände alles abverlangen — und die Kontrolle über das Nervensystem entscheidet, wer ins Ziel kommt.
Der komplette Camino in rund zwei Wochen — über 60 Kilometer pro Tag, Tag für Tag. Kein Rennen: eine Studie über anhaltende Leistung, Regenerationsmanagement und das, was tägliches Unbehagen lehrt — und keine Intervalleinheit lehren kann.
Es geht nicht darum, extrem zu sein. Es geht um Glaubwürdigkeit: Wenn ich mit Ihnen über Resilienz, Atmung unter Druck oder Schlafstrategie spreche, beschreibe ich etwas, das ich bei Meile 140 am eigenen Körper gemeistert habe — nicht etwas, das ich gelesen habe.
Geist, Körper und Leistung als Einheit. Keine Säule ist optional.
Moderne Diagnostik, verbunden mit Prinzipien, die schon immer funktioniert haben.
Keine Durchschnittswerte. Jeder Plan ist auf den Menschen vor mir zugeschnitten.
Nachhaltige Gesundheit über die Trainingseinheit hinaus — angelegt auf Jahrzehnte.
Begrenzte Verfügbarkeit. Aktuell nehme ich neue Concierge-Klienten in Zürich auf.
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