Elf wissenschaftlich fundierte Services, die jede Coaching-Beziehung vertiefen — vom zellulären Sauerstofftraining bis zur Nervensystem-Analyse. Als Ergänzung zu jedem Coaching-Programm oder als Einzelsessions buchbar.
Jedes seriöse Programm beginnt mit Daten. Diese Assessments schaffen die Grundlage für Ihre individuelle Coaching-Strategie — damit wir trainieren, was tatsächlich trainiert werden muss.
Ein vollständiges Profil Ihres Standorts: kardiovaskuläre Kapazität, Kraftwerte, Mobilität und Bewegungsqualität sowie zentrale Stoffwechselmarker. Sie erhalten einen schriftlichen Report — Ihre Baseline, Ihre limitierenden Faktoren und die exakten Prioritäten für den nächsten Trainingsblock.
Der Ausgangspunkt jedes seriösen Programms.
Diese Session buchen →Eine Gelenk-für-Gelenk-Analyse Ihrer Bewegung: Haltung, Asymmetrien, Einschränkungen und Kompensationsmuster, die still Verletzungen verursachen. Wir identifizieren Ihre Schwachstellen und erstellen einen gezielten Mobility-Plan für 15 Minuten pro Tag.
Essenziell für Schreibtisch-Athleten und nach Verletzungen.
Diese Session buchen →Eine HRV-basierte Messung Ihres Nervensystems: aktuelle Stressbelastung, Erholungskapazität und die Balance zwischen Anspannung und Regeneration. Sie sehen in Zahlen, was Sie im Körper spüren — und erhalten ein Protokoll, um es zu verändern.
Der schnellste Weg zu verstehen, warum Sie trotz Schlaf müde sind.
Diese Session buchen →Erfahren Sie, wie Ihr Körper Energie tatsächlich verarbeitet: Ruheumsatz und Substratnutzung — wie viel Sie verbrennen und ob es aus Fett oder Kohlenhydraten stammt. So wird Ernährung präzise statt geraten.
Die Datenbasis jeder individuellen Ernährungsstrategie.
Diese Session buchen →Eine strukturierte Session zu den Systemen rund um Ihr Training: Schlaf, Stress, Energiemanagement und tägliche Routinen. Wir analysieren, wie Sie wirklich leben, finden die Lecks und entwerfen Protokolle, die in Ihren Kalender passen.
Für High Performer, deren limitierender Faktor nicht das Training ist.
Diese Session buchen →Hochleistungstraining für Ihren Sport und Ihren Körper: Kraft, Schnelligkeit, Power und Kondition mit präziser Programmierung und Coaching-Blick auf jede Wiederholung. In Blöcken strukturiert, an Ihrer Baseline gemessen.
Im Studio oder integriert in Ihren Wettkampfplan.
Diese Session buchen →Technische, physische und mentale Tennisentwicklung in einer Session: Schlagtechnik und Beinarbeit, Match-Taktik und die Routinen zwischen den Punkten, die enge Sätze entscheiden. Videoanalyse auf Wunsch.
Alle Niveaus — Raum Zürich, inklusive CT Wollerau.
Diese Session buchen →Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training: Sie atmen im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft — und trainieren Ihre Zellen wie ein Höhentrainingslager. Unterstützt Mitochondrienfunktion, Energie, Stressresilienz und tiefere Erholung.
Sie liegen. Ihre Zellen arbeiten.
Diese Session buchen →Wissenschaftlich fundierte Atemarbeit in drei Richtungen: Down-Regulation für Stress und Schlaf, Up-Regulation für Energie vor der Leistung und CO₂-Toleranz für Gelassenheit unter Druck. Nach Oxygen-Advantage- und HRV-Prinzipien.
Werkzeuge fürs Leben — im Training, im Sitzungszimmer, beim Matchball.
Diese Session buchen →Angeleitete Eisbad-Sessions: Atemvorbereitung, kontrolliertes Eintauchen und strukturierte Erholung. Kälte ist neurologisches Training — Sie lernen, ruhig zu bleiben, während der Körper in Alarm gehen will. Dazu: weniger Entzündung, bessere Regeneration.
Begleitet ab der allerersten Immersion.
Diese Session buchen →Gezieltes rotes und nahinfrarotes Licht unterstützt die zelluläre Energieproduktion, beschleunigt die Muskelregeneration, reduziert Entzündungen und fördert die Gewebeheilung. Zwanzig ruhige Minuten — ideal direkt nach dem Training.
Regeneration mit Termin.
Diese Session buchen →Alle Services sind als Ergänzung zu jedem Coaching-Programm verfügbar. Preise in CHF, pro Session.
Diese Services sind keine isolierten Wellness-Anwendungen — sie sind Instrumente des A6 Systems. Die Diagnostik zeigt uns, wo Sie stehen. IHHT, Kältetraining und Atemarbeit bauen die Kapazität Ihres Nervensystems auf. Rotlicht- und Regenerationsprotokolle sorgen dafür, dass das Training wirkt.
Kombiniert mit Concierge- oder Online-Coaching machen sie aus guten Programmen vollständige.
Buchen Sie eine Leistungsdiagnostik oder Stressanalyse — und erhalten Sie ein ehrliches Bild davon, wo Sie stehen.
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