Behandlung, ein strukturierter Weg zurück aus der Verletzung und der Erhalt, der Sie aus dem Zyklus heraushält. Gebaut um Ihre Bewegung, nicht nur um die Stelle, die wehtut.
Schmerz ist meist das Letzte, was auftaucht, und das Erste, dem man nachjagt. Wir arbeiten andersherum: Bewegung analysieren, die tatsächlich überlastete Struktur finden, diese behandeln und die Bewegung wieder aufbauen, damit es nicht zurückkommt.
Ob Sie aus einer Verletzung zurückkehren oder einer zuvorkommen wollen: Das Programm ist phasiert, gecoacht und in der App verfolgt — Sie wissen immer, in welcher Phase Sie sind und was als Nächstes kommt.
Drei Arten, mit uns zu arbeiten, und die Recovery-Tools, die in allen stecken.
Manuelle Behandlung für Athleten und aktive Menschen: gezielte Weichteilarbeit an den Strukturen, die Ihre Verspannung, Ihren Schmerz oder Ihren Bewegungsverlust tatsächlich verursachen. Jede Session folgt Ihrer Bewegung, nicht nur der Stelle, die wehtut.
Für alle, die eine Verletzung, eine Operation oder wiederkehrende Schmerzen durcharbeiten. Wir analysieren, bauen ein strukturiertes Return-to-Sport- oder Return-to-Life-Programm mit klaren Phasen und coachen Sie hindurch — vor Ort und in der App — bis Sie zurück sind und bleiben.
Für Menschen, die gut leisten und das so halten wollen. Regelmässige Erhaltungssessions, die kleine Einschränkungen, Asymmetrien und Spannungen angehen, bevor sie zu Problemen werden, die Wochen kosten.
Die Methoden in jedem Recovery-Programm, auch einzeln buchbar: IHHT-Sauerstofftraining (45 Min., CHF 190), geführte Kälteexposition (30 Min., CHF 175), Atemtraining (45 Min., CHF 175) und Rotlichttherapie (20 Min., CHF 135).
Jedes Recovery-Programm beginnt mit Verstehen, nicht mit Behandlung.
Eine Bewegungs- und Weichteilanalyse, um herauszufinden, was Schmerz oder Einschränkung tatsächlich antreibt — nicht nur wo es wehtut, sondern warum.
Gezielte manuelle Arbeit an den Strukturen hinter dem Problem, auf Basis des Assessments statt auf Verdacht.
Regeneration heisst nicht nur Schmerz entfernen. Wir bauen Bewegung, Kraft und Beweglichkeit mit einem phasierten Programm für Ihren Sport und Ihren Körper wieder auf.
Klare Kriterien für jede Phase, damit Sie zurückkehren, wenn Sie bereit sind — nicht, wenn der Kalender es sagt.
Erhaltungssessions und die Recovery-Tools, die Sie aus dem Zyklus heraushalten, mit Fortschritt in der App.
Ihr Return-to-Sport-Programm lebt in der App: jede Phase, jede Übung im Video, jeder Check-in. Ihr Coach sieht, wie es sich anfühlt, und justiert.
Sportverletzungen, chronische Verspannungen und Schmerzen, Rückkehr ins Training nach Operationen und die Bewegungsdysfunktion, die hinter den meisten davon steckt. Sind Sie unsicher, ob wir helfen können, fragen Sie — wir sagen es Ihnen klar.
Nein. Wir sind Performance-Coaches und ausgebildete Sportmasseure, keine medizinische Praxis. Wo Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten brauchen, sagen wir es und arbeiten mit ihnen zusammen.
Ja — es ist die wirksamste Art, sie zu nutzen. Behandlung stützt die Trainingslast statt umgekehrt, und Ihr Coach sieht beides.
Für die meisten Aktiven alle zwei bis vier Wochen. Athleten in der Saison wöchentlich. Den Rhythmus legen wir nach der ersten Session fest.
IHHT trainiert Ihre Zellen wie die Höhe Athleten trainiert; Kälte ist neurologisches Training mit entzündungshemmendem Bonus; Rotlicht unterstützt die Gewebereparatur. Atemtraining verbindet sie. Es sind Werkzeuge in einem Programm, kein Programm für sich.
Wir verkaufen keine Standard-Behandlungspakete. Beginnen Sie mit einer Beratung, und wir klären genau, was Sie brauchen.